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Voyage De La Santé, De La Médecine Des Voyages

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D'être conscient et présent avec ce que vous mangez vous indiquera les informations dont vous avez besoin au sujet de la quantité de nourriture qui est vraiment nécessaire, ainsi que l'effet de la qualité de la nourriture que vous mangez. Lorsque vous mangez, être conscient de la manière dont les aliments que vous ingérez vous fait vous sentir.
Donner le pouvoir à la manière de la nourriture rend vos émotions sentir n'est pas nécessairement la meilleure façon de manger.

Il est plus important d'être conscient du fait que les aliments dynamise votre corps avec de l'essence qui s'acquitte de vous, plutôt que de la nourriture qui peut vous peser vers le bas ou drainer votre énergie.

J'ai passé les deux dernières années d'entrevue les plus prospères du monde des gens qui ont le moins de pouvoirs officiels pour leur succès. J'ai interrogé près de 40 millionnaires et des milliardaires , tous les self-made, et aucun d'entre eux fini le collège. Dans l'entretien, j'ai été constamment frappé par une chose qu'ils avaient en commun: un manque total de respect pour socialement sanctionnées par les exigences formelles” pour apporter le succès dans leur vie.


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Essayez de rechercher pour comment perdre du poids” sur Internet, vous trouverez des centaines de régimes prometteur que vous allez perdre du poids sans effort dans un très court laps de temps. Ceux-ci sont connus comme "rapide perte de poids de régimes alimentaires', ‘les régimes de collision' ou ‘régimes miracles'. Dans leur majorité, ils sont habilement présentés par une célébrité ou d'un modèle, et il y a à essayer de vous convaincre que vous pouvez obtenir un corps en forme par suite de leur plan. En réalité, ce n'est pas le cas. Si vous êtes en surpoids, alors cela signifie que vous faites quelque chose de mal, pour un certain nombre de mois ou d'années et vous ne pouvez pas simplement le renversement de la situation, sans vraiment essayer.

Afin de rester à l'écart de tout plan ou un programme qui semble trop beau pour être vrai et de se concentrer sur la façon de traiter avec votre problème à l'aide de puits de savoir sain et techniques.

Pensez à votre tâche en tant que remplacement plutôt que de la privation.

Dit Whitfield, Kojak sucé sur les sucettes parce qu'il était à l'arrêt du tabagisme”, a déclaré le célèbre TÉLÉ années 1970 détective. Bien sûr, trop de bonbons sont mauvais pour vous, aussi, mais un peu de sucettes est beaucoup mieux que de fumer quand il s'agit de votre santé cardiaque. Il affirme qu'il est important de trouver votre véritable motivation.” C'est OK et en fait utile d'utiliser une autre motivation de plus pour obtenir plus sain. Beaucoup de gens vont le faire pour leurs enfants”, dit-il. Ils veulent mettre un bon exemple, ou tout simplement ils veulent vivre pour voir leurs enfants diplômé. Et puis il y a la bonne vieille vanité.

Si vous souhaitez six-pack abs, peut-être que votre motivation est de demander à une certaine dame,” dit Whitfield.

Si vous songez à tremper vos orteils dans la méditation des eaux, mais ne sont pas tout à fait sûr que vous êtes prêt pour ce niveau de chillness, écouter la Radio, l'Espace libre de la première. De même, les gens qui font de la super méditation guidée de l'app est de ce podcast, qui couvre une variété de sujets, y compris le changement, la peur, la gentillesse et le stress. Accueil Georgie Okell est doux, accentué seul son de sa voix vous transporte à un état plus calme de l'esprit.

La plupart des enfants ne sont pas obèses, mais des craintes au sujet de l'épidémie d'obésité” ont augmenté, avec de bonnes raisons. Selon Renee Porter, l'obésité clinique infirmière coordonnatrice des soins à l'Hôpital pour Enfants du Colorado, les portions ont presque triplé au cours des 20 à 30 ans, les enfants sont souvent boire trop de boissons sucrées, la récréation et de l'éducation physique ont considérablement diminué dans les écoles, et les enfants mangent plus que jamais.